MTB en familia

Primera etapa - Endurance 2012

2012-02-06T06:55:00.000-08:00

Debo decir que me sentí muy bien. Bajé en algunos minutos el tiempo que había hecho, pero más que una cuestión de tiempo lo que me gustó fue que manejé bien los tiempos y logré manejar el tema del esfuerzo.

Lo complejo fue lo que siempre es complejo, la salida. La subida a la lechería de los Ivankovich se vuelve muy complicada con tantas cletas tratando de subir y sumemos el tipo de terreno. Gente que se resbala, algunos que quieren pasar para ganar posiciones y uno con su experiencia o inexperiencia.

La asistencia del evento fue muy buena debo decir. Frutas en cantidad y variedas, maní con fruta confitada, agua e hidratante, en fin lo que cualquiera necesitaría para seguir en ruta.

Me falta mucho por avanzar pero seguiré entrenando y en Sarapiquí veré el avance hecho.

Simulacro - Endurance I Etapa

2012-01-24T10:54:00.000-08:00

Este domingo pasado hice el recorrido pero ya más serio, que significa eso? qué no hubo paraditas para que nos dijeran que la ruta era para tal o cual lado. Las condiciones climáticas fueron completamente distintas, el día del reconocimiento llovió gran parte del trayecto pero el domingo hizo un excelente sol durante todo el recorrido.
Me sentí bastante bien pero las piernas volvieron a resentirse en la misma altura del ride, saliendo de Ajenjal hacia Birrisito. Nada que un Lift-Off de Herbalife no pudiera solventar.

Si me sentí muy bien de ver que mi tiempo mejoró y que me sentí un poco más preparado para afrontar la vuelta oficial como parte del Endurance.

Reconocimiento Endurance I fecha

2012-01-24T10:46:00.000-08:00

Como parte del entrenamiento definido para mi meta de hacer Conquistadores, decidí participar en la Endurance 2012. El domingo 15 de enero hicimos un primer reconocimientos, con los amigos del Ciclo Bikes and Friends.

La ruta de la etapa es muy buena, muy variada aunque si ven la altimetría es bastante durita y tiene mucho ascenso, pero el paisaje es genial.

Debo además decir que, estando en el nivel de resistencia que tengo, digno de un ciclista casual y no tan serio, el último ascenso si me pegó muy duro.

No solo de MTB vive el hombre

2012-01-11T05:34:00.000-08:00

El fin de semana pasada nos fuimos de Hiking, esperamos que sea una primera salida de muchas que vienen. Personalmente considero que me ayudará a tener más resistencia en esos momentos en que nuestra compañera del camino no va soportándo nuestro peso sino que va al lado de nosotros, o sea cuando dejamos de pedalear para caminar.

La experiencia me gustó mucho, el grupo es increíblemente agradable y el clima soberbio. Dejo acá publicada la altimetría y una fotillos del camino.

2012 - Año de retos

2012-01-07T18:45:00.000-08:00

Año nuevo, vida nueva, retos nuevos. Este es el año de mis cuarenta años y desde hace unos añitos me había propuesto que para este 2012 la Ruta de los Conquistadores sería mi meta principal, y así será con ayuda de Dios.

Adicionalmente, y como una forma de mantenerme en la disciplina de entrenar mes a mes y prepararme para la Ruta, haré la Copa Endurance del 2012.

Otro de los apoyos que he buscado es meterme con una metodología de entrenamiento, con alguien que sepa, o sea no yo mismo. De eso estaré actualizando una vez empiece con el entrenador.

Tengo algunas herramientas nuevas, como la aplicación de Digifit llamada iBiker, que brinda bastante información importante, como la siguiente:

Estoy muy motivado con lo que viene y este será el diario de mis aventuras para llegar preparado a la experiencia que significa terminar "la carrera"

Excelente ride nocturno

2010-09-18T17:02:00.000-07:00

Los invito a todos a asistir al ride de la ruta de los murciélagos, ya la hice una vez y es muy buen recorrido y la organización se ha hecho de muy buena forma.

Les dejo compartida el croquis del recorrido y espero verlos ese 23 de octubre por allá.

Blog abandonado pero no la cleta

2010-08-27T21:58:00.001-07:00

Desmotivado de escribir, creo que en honor a la verdad es así como he estado. Con este y mi blog "profesional". Pero quiero retomar la práctica de comentar mis experiencias en la bici y en la montaña por este medio.

Espero poder poner un par de fotos del próximo ride, Dios mediante este fin de semana.

Retomando los trillos

2010-05-16T00:04:00.000-07:00

Desde la semana pasada he vuelto a montar la cleta y salir a dar unos rides. Cómo hace falta cletear, luego de la Vuelta al Lago me lesioné y no salí hasta hace una semana, y definitivamente que extrañaba salir.

Padre e hija se reúnen

2010-04-07T15:13:00.000-07:00

Hoy me dieron una de esas noticias duras de aceptar, la muerte de un tío, padre de una prima que recientemente había fallecido. Dios sabe cómo son las cosas, uno sólo queda aquí confiando en Él y consolando a las familias.

Que Dios los tenga a ambos reunidos y en su Gloria Eterna

Campaña por los derechos de no fumadores - Francia

2010-03-19T16:03:00.000-07:00

Vigilia de la Vergüenza

2010-03-17T07:23:00.000-07:00

Lleguemos todos los que podamos a apoyar esta actividad y generar un cambio, ser propiciadores de un cambio y buscar que no se den más situaciones lamentables en nuestras calles.

Luto en el ciclismo de Costa Rica

2010-03-16T09:34:00.000-07:00

Me tomo la libertad de adjuntar un par de notas de prensa, en las que se trata la lamentable noticia de la muerte de Christoper Lang Arce. Christoper murió el domingo 14 de marzo cuando un conductor en estado de ebriedad los atropelló y se dio a la fuga.

Esto sucede tiempo después de que la Asamblea Legislativa modificó las multas y penas que la nueva ley de tránsito aplicaría a este tipo de conductores irresponsables. En Costa Rica, como país, seguimos sin aprender a respetar a nuestros semejantes, seguimos con esa cultura de que YO hago lo que quiero mientras que YO esté bien y no me pesquen.

Otra victima en la guerra que se vive en nuestras carreteras y una muerte que cae directamente en los hombros de los políticos que gobiernan a Costa Rica.

Que Dios tenga en su gloria a Christoper Lang Arce y que le de su Paz a la familia.

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Esposa de ciclista muerto desea hablar con conductor que lo mató
“ME ENCANTARÍA CONTARLE TODOS LOS PLANES QUE TENÍAMOS JUNTOS”
Gabriela Gatjens Céspedes
ggatjens@diarioextra.com
Fotos: Oldemar Siles

Cristopher Lang Arce tenía 31 años, además de odontólogo era triatlonista.
Jamie Lizano Aguilar, la esposa de Christoper Lang Arce, joven odontólogo que murió atropellado por un conductor ebrio, es clara en que “le encantaría” hablar con el principal sospechoso del accidente: Alberto Rivera Sanabria para contarle sobre todos los planes que tenía con su esposo.
Estrenar casa nueva, criar juntos a sus hijos de 7 años y 10 meses, seguir acompañando a Lang en su pasión por el ciclismo...

Rivera mató a Christopher Lang, la mañana del domingo, sobre la carretera que conduce a Cartago. La víctima hacía ciclismo recreativo con varios amigos, cuando el conductor a toda velocidad y bajos los efecto del alcohol lo embistió, frente al Centro Comercial Pasoca, en La Unión.

Jamie aún no ha tenido comunicación con Rivera, pero desea hacerlo pronto. Sabe que nada ni nadie en el mundo le va a devolver a su compañero de vida, sin embargo, asegura que sí cabe el perdón en su corazón.

“Me encantaría hablar con él, contarle todos los planes que Christopher y yo teníamos juntos”, dijo la mujer.

Arrollado por un conductor borracho, eso no se puede olvidar, por eso agregó sentirse “muy disgustada” con los diputados y los cambios hechos a la Ley de Tránsito.

Afirmó que el de su esposo fue uno de los primeros accidentes mortales luego de la rebaja a las multas de dicha ley.

“Después del montón de tonteras que han hecho que se pongan los pantalones, esto no puede seguir pasando”, explicó.

Ayer a las 3 de la tarde se celebró la misa para despedir a Lang, en Barrio Don Bosco; posteriormente, familiares y amigos pasaron a enterrar el cuerpo a la Funeraria del Recuerdo.

HOMICIDIO CULPOSO Y CONDUCCIÓN TEMERARIA
Al otro lado de la historia se encuentra Alberto Rivera Sanabria, arquitecto e hijo del ex diputado y ex vicecanciller Carlos Rivera Bianchini.

Él enfrenta, desde el domingo en la noche, cargos por los delitos de homicidio culposo y conducción temeraria.

La Fiscalía solicitó tres meses de prisión preventiva contra Rivera y el Juzgado Penal de La Unión dictó la medida.

Según lo que establece el Código Penal de ser encontrado culpable podría enfrentar una pena de 8 años de cárcel, como máximo.

“Se le dictará prisión por un plazo de seis meses a ocho años al que por su culpa mate a otra persona”, reza la ley y agrega que si el hecho se cometió bajo los efectos del licor se cancelará la licencia de conducir por un periodo de 10 a 20 años. Ese es el panorama para el conductor ebrio que guiaba un lujoso Nissan Navara.

German Marín, director de la Policía de Tránsito dijo que este hecho “fue sumamente lamentable, hay un problema grave con los conductores ebrios tras el volante”.

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• Piden cero tolerancia en las calles
CICLISTAS DESPIDIERON A SU COMPAÑERO
Gabriela Gatjens C
ggatjens@diarioextra.com
Fotos: Randall Sandoval

La bicicleta quedó a un lado de la vía.
Para Gabriel Porras resulta irónico que a uno de los ciclistas más responsables y organizados a la hora de pedalear lo matara un chofer borracho.
“Nunca se salía de la cuneta, pasaba regañando a los demás para que tuvieran cuidado en las carreteras. Fue un ciclista ejemplar”, acotó ayer en la tarde mientras él y un grupo de aproximadamente 40 pedalistas se alistaban para salir rumbo a la misa de Lang.

Los deportistas querían expresar el dolor por la muerte de su compañero, además de demostrarle apoyo y solidaridad a la familia de la víctima, por eso se pusieron de acuerdo para salir juntos desde Curridabat.

“Lo conocía desde hace dos años, en competencias de mountain bike y de ruta. Igual que todos, entrenaba a diario”, añadió Porras.

En el mismo grupo estaba Álvaro Quesada, quien dijo que es urgente que se apliquen medidas de cero tolerancia a quienes manejan bajo efectos del licor.

“Cris fue un gran deportista, justamente se debe crear conciencia de las limitaciones de los ciclistas al momento de transitar”, explicó. El único que no llegó en ropa para practicar ciclismo fue Antonio Álvarez Desanti.

El político sufrió el año pasado un accidente en la autopista Florencio del Castillo -misma en que murió Lang- cuando andaba en bicicleta. Un tráiler lo embistió pero tuvo suerte y logró recuperarse. Aún renquea a la hora de caminar.

Fotos de la Vuelta al Lago Arenal 2010

2010-02-24T07:37:00.000-08:00

Creo que estas serán las únicas fotos que tendremos de la Vuelta al Lago de este año. Fueron tomadas por nuestro amigo Javier Vega de Biclacr.net.

Hay más fotos que tomaron los fotógrafos de Imágenes Costa Rica, pero esas son pagadas y no creo que lleguemos al punto de comprar fotos. Sin embargo aquellos que lo deseen hacer pueden encontrarse en la multitud de páginas disponibles, en realidad las fotos están muy profesionales.

Esguince de segundo grado

2010-02-23T16:49:00.000-08:00

O sea, a mantenerme fuera de los trillos por al menos dos semanas. Nada de cleta, nada de nadar y nada de mejenguear por al menos dos meses.

De fijo tendré que comprar ahora la otra tobillera, en realidad no quiero dejar de mejenguear, me gusta mucho y creo que me ayuda a cletear porque me da aire para pedalear. Veremos cómo me va con este asunto.

Pastillas de freno Shimano vs Kool Stop

2010-02-23T10:50:00.000-08:00

Hace un tiempo hice un post mencionando que estaba por iniciar la prueba, muy práctica, de dos marcas de pastillas de freno para mi bici.

El primer día de la Vuelta al Lago Arenal 2010 estuvo cubierto en lodo y en agua, algo que fue fatal para las pastillas Shimano ya que al finalizar ese día las pastillas no sobrevivieron. Las Kool Stop sufrieron pero aún así sobrevivieron al trato extremo de esas condiciones y me sirvieron también el día domingo.

Mis conclusiones al final de la prueba son las siguientes:

Las pastillas Shimano frenan mejor pero en condiciones secas. Se "sienten" más suaves para el frenado
Las Kool Stop funcionan con mucho mejor rendimiento en condiciones mojadas, no se ven destruídas por esas condiciones aunque por supuesto también se desgastan.
Por las condiciones climáticas de Costa Rica mi mejor opción son las pastillas Kool Stop, aunque las Shimano pueden ser una buena opción para climas más secos que en el Valle Central.

Excelente

2010-02-22T07:21:00.000-08:00

De esto se trata, de pasarla bien con la gente que se ama. La edición de este año de la Vuelta al Lago Arenal estuvo genial. Quedamos muy satisfechos con la organización de Ciclo Guilly, ese detalle de los paños húmeros en hielo al final del sábado fue un detallazo.

La lluvia y el lodo del sábado le quitaron cualquier maquillaje de recreativo al ride, ese pocotón de barro y agua limaron pastillas de freno y destrozaron más de una cadena, por mi lado tuve que reparar la mía ya que por descuidado no la estuve engrasando correctamente. Pero llegar al hotel, que por cierto resultó excelente (Hotel La Fortuna), fue un gran alivio. Pizza en la Soda La Parada y una caminadita por La Fortuna, cerraron un gran día.

El domingo las cosas se hicieron según la agenda y salimos con un excelente clima para cletear, llegamos a Tilarán con bastante esfuerzo realizado, una bañadita y luego a Pollos Mimi en Cañas para un suculento almuerzo.

En fin fue un fin de semana memorable

El segundo día estuvo más tranquilo

Compra de una nueva licra

2010-02-17T13:40:00.001-08:00

Hace años, desde que reinicié las andadas en cleta, usaba sólo licras de la marca de Biker, el ciclo de Moravia. Hace unas dos semanas anduvimos haciendo compras en el mismo ciclo y me encontré otras licras que me llamaron la atención, específicamente de la marca FunkierBike.

Al final de la compra salí con esta y la probé ese mismo fin de semana. Me gustó mucho el pad de la licra y el ajuste de la misma, cero problemas con ella. Ahora espero que dure lo mismo que duran las Biker, porque aunque no estaba cara (unos 18 mil colones) la situación no está para andar comprando licras a cada rato, por más que uno quiera.

A menos de 15 días

2010-02-09T16:25:00.001-08:00

Ya casi estamos para la vuelta al lago 2010, adjunto información interesante, tomada del foro de Bikecr.com

Pinta muy fuerte pero en realidad es un recorrido muy bueno y los paisajes impresionantes, vale la pena hacerla al menos una vez. Para nosotros es una de esas oportunidades de pasarlo bien en pareja, disfrutando hacer juntos algo que disfrutamos.

Suerte a todos los que participan.

A un mes para la vuelta al lago Arenal 2010

2010-01-18T14:07:00.000-08:00

Estamos muy cerca de volver a participar en una Vuelta al Lago Arenal. De nuevo iremos con la organización de Ciclo Guilly.

No hemos estado saliendo mucho, pero este fin de semana ya estamos haciendo planes, sobre todo para prepararnos para el hecho de tener que montar la cleta dos días seguidos y que el cuerpo no lo resienta, especialmente esa parte que utilizamos para sentarnos.

Esperamos que todo sea positivo, ya el año pasado fuimos con Guilly y todo fue un éxito. Igualmente si podemos y si Dios quiere, trataremos de retomar la participación en la Vuelta de la Soledad 2010.

Cómo cambian las cosas

2009-10-22T08:25:00.000-07:00

Allá por mayo del 2002 empecé a montar bicicleta de nuevo, y recuerdo el sufrimiento que pase en las primeras recreativas, como Zurquí 2002 y el ride de Cuidad Colón a Atenas que organizaba Quirós.
En este último el martirio fue doble, en camiseta de algodón, con mis tenis y un casco prestado, la licra bajo la pantaloneta porque me daba vergüenza que me viera rellenito... bueno, pasado de peso, y tomándome el agua que llevaba yo, el agua que llevaba mi compañero de pedaleo y el agua (1.5 litros) que llevaba mi cuñado en el carro de apoyo.
Luego pasamos al 2003, específicamente en Arenal, en dónde volví a tragar agua como si fuera una generadora hidroeléctrica, al punto que al llegar al Castillo no quería ver más agua porque me vomitaba del asco. Y ni hablar de La Soledad 2003, la primera carrera en la que participaba y que logré finalizar aunque al llegar me desconecté del mundo y dormí de las 4 pm del sábado hasta las 6 am del domingo.
Si he de decir que el factor común ha sido la satisfacción y la alegría de llegar al final del recorrido, ese sentimiento que no se puede describir, que hay que sentir uno mismo al terminar algo que requiere que uno se esfuerce un poquito más de lo normal. El sentimiento de hacer algo por pasión, a sabiendas de que uno tiene la opción de decir "Ya no quiero más, voy a esperar el carro escoba y de ahora en adelante me quedo en mi sillón viendo los partidos".

Hace unas dos semanas con un amigo subimos por un lugar que llaman Musgo Verde, una calle de lastre que pasa por zonas muy hermosas pero que es 100% ascenso, pero que logré subir aunque tenía que parar de vez en cuando para bajar el ritmo cardiaco, o más bien bajar el corazón de la garganta y que se asentara de nuevo en dónde le correspondía. La diferencia era que iba pensando en esos inicios en la bici, y pensando además que uno ni se imagina lo que puede lograr con un poco de esfuerzo y amor por las cosas que hace.

Por una eternidad

2009-10-09T09:49:00.000-07:00

Have you ever noticed,
That I’m not acting as I used to do before?
Have you ever wondered,
Why I always keep on coming back for more?

What have you done to me,
I’ll never be the same I'll tell you for sure

I’ll never be the same I'll tell you for sure
I’ll never be the same I'll tell you for sure

You really are my ecstasy,
My real life fantasy (oh yeah)
You really are my ecstasy
My real life fantasy (oh yeah)

Not that I’m complaining,
A more beautiful vision - I have never seen
If you don’t mind me saying,
A lifelong ambition to fulfill my dream

What have you done to me,
I’ll never be the same I'll tell you for sure

I’ll never be the same I'll tell you for sure
I’ll never be the same I'll tell you for sure

You really are my ecstasy,
My real life fantasy (oh yeah
You really are my ecstasy,
My real life fantasy (oh yeah)

You really are my ecstasy
(There can be no other While we still have each other)
My real life fantasy (There can be no other
While we still have each other)

You really are my ecstasy,
(I'll never be the same,
I'll tell you for sure)
(There can be no other
While we still have each other)
My real life fantasy, oh yeah
(I'll never be the same,
I'll tell you for sure)

Creatividad

2009-08-25T12:30:00.001-07:00

Sorry I'm Late from Tomas Mankovsky on Vimeo.

Probando pastillas de freno

2009-08-02T21:53:00.000-07:00

Casi un año después de haber comprado la cleta le ha tocado reemplazo de pastillas de freno. Mi bici tiene unos Tektro Auriga comp, que usan las pastillas de freno compatibles con las Shimano Deore. Eso es algo muy positivo ya que dichosamente hay bastante variedad de sabores para poder escoger.

En mi caso elegí hacer una prueba, compre unas Kool Stop. De esta marcahe sido un fanático, sobre todo de los taquillos de freno que trabajan impecablemente. Y unas Shimano originales, que prometen bastante. Aunque no estarán en igualdad de condiciones, las Kool Stop las puse atrás y las Shimano adelante, podré probar ambas.

Por ahora estan ambas acomodándose a los discos así que veremos cómo me va.

Recorriendo senderos olvidados

2009-07-30T10:19:00.000-07:00

Este fin de semana pasado fuimos a dar una vuelta que regularmente hacíamos, una ruta bastante tranquila, suave pero muy bonita de recorrer, sobre todo en buena compañía, por lo menos para mi la compañía fue insuperable.

Este ride lo hemos hecho bastantes veces, en grupo grande, pequeño o mediano, y siempre me trae buenos recuerdos. Hasta con la peque hemos recorrido esos trillos, cuándo ella no había descubierto su real pasión, la natación.

Subidas de verdad

2009-06-29T07:26:00.000-07:00

Este fin de semana Ammortus me llevó a "pasear" a unas rutas que le enseñaron entre semana. He de decir que el ride fue impresionante, unas rutas muy exigentes pero con un paisaje distinto y muy hermoso. De eso se trata el cletear, de disfrutar lo que se hace y por donde se anda.

Ahora nos quedó el reto de dar la vuelta completa, porque nos tuvimos que devolver casi al final porque nos cayó un diluvio y por donde queríamos bajar habían como doce cuadraciclos subiendo.

Entrenando en serio?

2009-06-22T15:11:00.000-07:00

He tenido un gran ejemplo de mi hija, que madruga tres veces entre semana para ir a nadar, así que me he comprometido, más conmigo mismo que con alguien mas, a entrenar temprano entre semana.

Hoy salí a las 4:45 de la madrugada y se sintió muy bien. Por ahora serán tres veces a la semana, veamos cómo me va y cómo evolucionan las cosas.

Uno de mis mayores defectos

2009-06-11T20:00:00.000-07:00

Pensar que la vida esta en mi contra. Ya pasaron las semanas de sentirme abrumado por mi bici, caramba es una bici nueva, con suspe cambiadita porque es la que me gusta y aún así me pongo en varas de que no me acomodo. Es hora de pedirle disculpas a la especialista, que ella si lo es y yo soy un mal dueño. Es hora de irme a dar una buena vuelta con ella, y redimirme y pedirle que me tenga paciencia.

Tengo todos los ingredientes para poder andar en bici, salud, ganas, una bicicleta y un ángel por esposa, que sale a cletear conmigo, una admirable mujer a mi lado en los trillos de lodo. Qué más puedo pedir? Ser un poco menos necio y disfrutar lo que Dios me ha dado.

Yo ya no cleteo

2009-06-04T12:45:00.000-07:00

Yo ya no cleteo, no me nace cletear. No me nace montarme en la Specialized, en esa bicicleta que siento que es prestada, que no es mi bicicleta. No es momento de comprar o cambiarla así que deberé apechugar la decisión que tomé al comprarla pero no quiero montarla más.

y tu porqué cleteas?

2009-03-31T06:35:00.000-07:00

Hoy le robo el campito un rato al dueño del blog. El domingo cuando iba subiendo el Calvario -creanlo o no así se llama- iba mentalmente destrozada, uno de mis acompañantes me había traído en los tramos anteriores muy "marcada". Bueno pues, en medio Calvario me empecé a sentir mal, ya saben el sillín se vuelve incómodo el calor te hace sudar, el sudar te pone de mal humor, empecé a perder el control de la rueda delantera con las piedras....... y me acordé de Cerbers y su famoso: porqué cleteas?

Yo cleteo para estar con Cerbers, no le veo otra respuesta. Paso mil penurias para que el siga disfrutando de su cleta, para que salga muy regularmente, porque desde que yo ando con él sale casi religiosamente una vez por fin de semana.

Por lo tanto, me tranquilicé lo mejor que pude y seguí, jajaja seguí hasta que ví que se terminaba la parte más furris de la subida y me estaban esperando allí. No me molesta ser la última del grupo, ir más despacio, por que mi objetivo es otro: solo quiero disfrutar mi vida y mantenerme en moviento! quiero poder emplear cada día lo mejor posible, sería muy sencillo para mí quedarme en casa, pero sé lo feliz que se siente de que salga yo con él, es en verdad un sacrificio muy chiquito, bueno de vez en cuando seguiré comentando temas o paseos!

Un cambio positivo

2009-03-10T19:59:00.000-07:00

El fin de semana pasado instalé, bueno me instalaron, la suspe nueva. Una Rock Shox Tora 302, cambiando la Rock Shox Dart 3 con la que venía la cleta.

He de decir que ya había tenido experiencia con la Tora en la Marin, hace unos meses, y aunque la suspe no es liviana cómo otras, a mi criterio es muy suave y para bajadas complicadas el recorrido extra es una ventaja. El bloqueo es una extra que antes no había usado y funciona bastante bien, siempre deja un poco de movimiento pero reduce dramáticamente el movimiento.

La probamos en un recorrido por la zona este de San Rafael de Oreamuno, subiendo por Valle Escondido y dando la vuelta por Paso Ancho, en esas bajaditas por la lechería. Y cómo anteriormente la suspe se portó de maravilla.

Aparte de esto la cleta se ve muy cambiada, para bien, y me siento más cómodo. Al rato y hay un poco de prejuicio involucrado, pero estoy mucho más cómodo.

Bueno para los que querían fotos

2009-02-27T10:31:00.000-08:00

Bueno cómo las fotos se suben al reves, o sea en otro orden al escogido, vamos a describirlas de una en una y contando el fin primero.

La nueva cleta, con la que ya me he ido reencontrando, después de la llegada a La Fortuna, se suponía que debía salir de La Fortuna el día dos, pero metí la cleta en un camión y la esperé en el embalse, ni modo, debí haber salido siempre de La Fortuna.

Esta es una del primer día, modelando las canillas sólo para que se hagan una idea del barro que hubo ese día.
Mimi y Wilberth en su peregrinar por los caminos embarrialados. Ese primer día a mi me encantó, por alguna razón me gustan las condiciones un poco tecnicas.

Su servidor antes de salir el primer día, el camel todavía me incomoda un poco, pero sin el no hubiera podido llevar la cámara.

Migue y Wilberth ya listo para iniciar la pedaleada.

Mimi lista para sorprendernos a todos.

La habitación del primer día en Tilarán, a nosotros nos gustó mucho

Cena en pollos Mimi (sin relación a nosotros. EL grupo casi completo

La cena era tipo buffet, pollo a las brasas o con salsa, bastante apetitoso todo.

Foto tomada dentro del bus, esa era la imagen que teníamos de frente en un trecho

Casi perfecta experiencia en Arenal 2009

2009-02-25T15:29:00.000-08:00

De vuelta de la cleteada del fin de semana, en la vuelta al lago Arenal, debo decir que este año ha sido más que satisfactoria.

Fuimos con la gente de Ciclo Guilly y es sólo montarse al bus y despreocuparse por comidas, hospedaje o cualquier otra cosa. Cero arrepentimientos, tal vez algunos puntos que pueden mejorar, pero me parece muy bien la forma en que lo organizan.

Del ride sólo puedo decir que nos tocó muchísimo viento, hasta el punto de que al parecer se presentaron accidentes por pérdida de control por vientos cruzados mientras que se pedaleaba. Mucho barro y zonas técnicas, que bueno esto, durante el primer día y un clima lluvioso durante el segundo día. Mimi se lució, sólo buenos comentarios de la gente del ciclo y de la gente que nos acompañana. Por mi lado me siento muy orgulloso de ver lo disciplinada y lo mucho que ha mejorado del año pasado a este.

Espero que podamos poder asistir a la próxima vez y ojalá con al gente de Guilly.

Cómo algo tan pequeño....

2009-01-26T15:37:00.000-08:00

.... puede dañarte si te metes en su camino?

Dos veces me le he metido al frente a una abeja cuando ando en dos ruedas, una en moto y otra el sábado pasado sobre la bici. Apenas ha sido un piquete e inmediatamente he logrado quitar el aguijón y a su exdueña, pero no ha servido de mucho. El domingo tenía una inflamación olímpica y me picaba que daba gusto.

Dos veces es coincidencia? la probabilidad es alta? Me pasará una tercera vez?

Veremos que pasa en el futuro

La nueva chineada

2009-01-20T06:21:00.001-08:00

Cuando se cambia de bicicleta

2009-01-13T09:19:00.000-08:00

Hace unos 6 meses hice lo que muchos esperan hacer o quieren hacer en estos momentos: cambiar su bicicleta. Pasé de:

Marin Indian Fire Trail marco modelo 1998, V-brake XT, pasador XT, descarrilador delantero LX modelo viejito, Suspensión TORA 302 regulable de 80-130 mm, aros recientemente armados,

A una: Specialized Hardrock pro disc modelo 2009. Una bicicleta que me flechó desde el momento en que la vi. Frenos de disco hidráulicos, aunque siempre dije que no iba a cambiar los V-brake, una suspe normalita pero la idea era armarla en 9 velocidades, ya que venía en 8.

Me detuvo la inversión que tenía que hacer, bueno esa era mi justificación, aunque en mis adentros tenía miedo de cambiar de bicicleta. Mi esposa me apoyó y me motivó a hacer el cambio, en realidad la Marin podía ser vendida y recuperar un poco la inversión de la nueva bicicleta. Así que agarrando impulso busqué la mejor oferta, que me la dió el Ciclo Guilly de Santa Ana, y la compré.

La primera vez que la monté sentí una gran diferencia, para bien, me sorprendió que me fui acomodando a su geometría. Sin embargo conforme pasaron los días y los rides me fui sintiendo incómodo. Luego cada vez me sentía menos cómodo con la Specialized y hasta me molestaba montar en la cleta, cada vez salgo menos en bici y es debido a que no estoy disfrutando cletear sobre ella, sin embargo he de ser sincero, no le he dado la oportunidad a la Specialized de acomodarse a mi.

Si lo veo en retrospectiva me ha estado sesgando mi cleta anterior y la forma en que ella y yo hacíamos equipo, pero prometo que le daré oportunidad a "la nueva" y hasta que no lo haya hecho no podré quejarme de nuevo.

Una especie aparte

2008-10-15T07:02:00.001-07:00

Definitivamente estos maes están solos en lo que hacen, uds creen que aquí entre lo que a veces uno escucha de: "Suéltela, suéltela"

La Soledad 2008 - 93 km en equipo

2008-10-06T07:32:00.000-07:00

Este fin de semana Ammortus y yo hicimos la Vuelta de la Soledad 2008, en su décimo aniversario hicimos nuestra primera edición juntos y mi quinta carrera. Ha sido bastante duro, 93 km de recorrido y terminando con un ascenso de casi 300 msnm, pero he de decir que Ammortus ha respondido con gran técnica y resistencia y hemos logrado un tiempo mejor al que había presupuestado mi compañera de equipo y de vida.

La foto les muestra a nuestras bicicletas, en espera de su bien merecida ida al ciclo para que las limpien, aceiten y ajusten. Ambas se comportaron super bien y no nos dieron ningún problema.

Un poco de paz

2008-07-31T16:06:00.000-07:00

6 de julio - Sendero de los Tucanes

2008-06-30T08:17:00.001-07:00

A todos los interesados, este 6 de julio en Guápiles tendrá lugar el ride recreativo del "Sendero de los Tucanes".

la salida es en el Colegio Green Valley, de donde salió el Ride del Regalo. Y aparentemente sale a las 9:30 am.

Un recuerdo de mi infancia, muy grato recuerdo

2008-06-05T09:12:00.000-07:00

Algunos consejos de compra

2008-04-14T16:28:00.000-07:00

Aquí les voy a pasar algunos consejos que recomiendan en la revista Bicycling, para ahorrar o chinearse o ponerse espléndido, cuando se va de compras.

Ahorra en:
PEDALES

Los pedales caros son un poco más livianos que los baratos, debido a sus materiales. Sin embargo no se notan diferencias reales en su rendimiento entre los del segmento mediano con respecto a los caros.

Chineate en:
ZAPATOS

Los zapatos baratos son decepcionantes, desde problemas de posicion del pie, pasando por cintas que ajustan mal hasta materiales que se gastan muy rápido. Es mejor gastar un poco más hasta encontrar el zapato que realmente se ajuste al pie y definitivamente hay que comprarlos en la tienda, en donde se pueden probar. No los compres online sñlo por ahorrar unos colones.

Ahorra en:
CAMISETAS o JERSEYS

El talle y comodidad que puede dar una camiseta cara es importante para rides que pueden durar varias horas, sin embargo para el día a día o rutas cortas la mayoría de las camisetas de telas sintéticas con las bolsas traseras harán el trabajo.

Chineate en:
LICRAS o SHORTS

Las mejores licras son las que están construídas con múltiples páneles de tela, de esta manera son más confortables. Además de que los insertos son de mejor calidad, hasta llegar a insertos de gel en la licra. Todo esto para tener un trasero agradecido.

Ahorra en:
CASCOS

Algo muy importante y muy cierto es que muchos de los cascos, sobre todo los que son vendidos también en el mercado de los USA, deben cumplir con normas de seguridad. Esto resulta en que a nivel de protección un casco de 15 000 colones proteje igual que uno de 100 000 colones. En la rama intermedia muchos cascos de 25 000 o 30 000 también ofrecen ventajas que tienen los cascos más caros o de alto perfil.

Chineate en:
LENTES

Con los lentes es una historia muy interesante, los lentes de calidad realmente ofrecen ventajas como protección contra los rayos ultrvioleta y algunos son polarizados por lo que eliminan o reducen drásticamente el brillo.
Los lentes de mala calidad, que a veces lo único que tienen es un color oscuro y realmente no poseen protección ultravioleta lo único que logran es que el ojo abra más y así los rayos ingresan con mayor concentración.

Curiosamente a veces uno ve a alguien con un casco de 60 o 70 rojos y con unos lentes de 3 rojos. Hay que tener cuidado en cuidar nuestro sentido de la vista, de hecho en esto debo aprende mucho personalmente.

Nota del traductor: Un rojo en Costa Rica equivale a 1000 colones o sea unos US$2.

Que les parece este test?

2008-03-24T13:55:00.000-07:00

Una verdad con respecto a los edulcorantes

2008-03-13T18:54:00.000-07:00

Los edulcorantes son sustancias químicas quye dan de las 200 a las 2000 veces más dulces que el azúcar.
En teoría esos productos, como la Splenda, el Nutrasweet y otros deberían ayudarle a uno a mantener el peso bajo control ya que no contienen calorías. En realidad según un nuevo estudio estos sustitutos del azúcar realmente no ayudan a mantener un control de peso sino todo lo contrario.
Según un estudio a lo largo de 8 años, con 1550 tomadores de refrescos de soda entre 25 y 64 años, se encontró que los tomadores de sodas de dieta estaban en un mayor riesgo de sobrepeso que aquellos que tomaron sodas regulares, con azúcar. De hecho según el estudio por cada soda de dieta que tomaran el riesgo de sobrepeso aumentaba en un 41%.
Aunque este estudio sólo demuestra que las personas que toman sodas de dieta estan tratando de controlar el sobrepeso, y fallan en ese intento, también puede establecer algunas ideas de cómo responde el cuerpo humano al engaño.
Los investigadores estan especulando que el hecho de ofrecerle al cuerpo algo con el sabor del azúcar pero sin las calorías puede aumentar el deseo del cuerpo por dulce y hacer que el individuo consuma más calorías luego.

Al final de cuentas al parecer es necesario utilizar los edulcorantes de la misma manera que debe usarse el azúcar: con moderación.

** En mi caso particular prefiero consumir azúcar lo más cruda posible, no confío en ningún tipo de edulcorante, al menos sé que pasará si abuso del consumo del azúcar pero ningún edulcorante tiene história suficiente para saber realmente sus efectos secundarios.

Vuelta del mono chimado

2008-03-10T09:32:00.000-07:00

Aqui les paso unos videos del Mono Chimado en Guápiles, espero los disfruten como nosotros disfrutamos el paseo.
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Here are some videos of the "Vuelta del Mono Chimado" in Guápiles, I hope you enjoy them as we enjoyed the ride.

Vámonos a Guápiles

2008-02-22T14:42:00.000-08:00

Nos vamos al ride del mono chimado en Guápiles este 9 de marzo. Que bueno que nos han tomado en cuenta para este paseo que promete muy buen tiempo de pedaleo.

Agradezco a don Gilberth por sus esfuerzos.

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We´re heading this march the 9th to Guápiles. Is good to be included in this ride that promises a lot of fun.

Thanks to Gilberth for all the effort to organize the ride.

Reiniciando

2008-02-20T12:13:00.000-08:00

Vamos de nuevo, un reinicio a este blog, con nuevas ideas y nuevos bríos.

La vida siempre te da nuevas oportunidades.

Gracias a mi Dios, diría una amiga de Panamá.

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Here we go again, a new start for the blog, with new ideas and new energy.

Life always give us new opportunities.

Thanks to my God, a dear friend from Panama would say.